Guarda il video di Ponte glutei monopodalico con kettlebell per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Ponte glutei monopodalico con kettlebell
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Kettlebell, Telo di base
- Muscoli principali
- Natiche
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali, Stretti del ginocchio