Sehen Sie sich das Video zu Seitliche Dehnung im Sitz mit Grätsche an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Seitliche Dehnung im Sitz mit Grätsche
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Adduktoren, Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Ischio-Beine, Schräge Bauchmuskeln