Sehen Sie sich das Video zu Open-Book-Stretch an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Open-Book-Stretch
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Rhomboid