Sehen Sie sich das Video zu koffer-kreuzheben an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Koffer-Kreuzheben
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Mittlerer Gesäßmuskel