Sehen Sie sich das Video zu sit-up an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
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- Anfänger
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- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln