Sehen Sie sich das Video zu Pendlay-Rudern mit Kurzhanteln an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Pendlay-Rudern mit Kurzhanteln
- Quelle
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Lendenwirbelsäule, Biceps brachialis, Bizepsmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid