Sehen Sie sich das Video zu kurzhantel-rudern in seitenausfallschritt mit supination an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantel-Rudern in Seitenausfallschritt mit Supination
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln, Bizepsmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Adduktoren, Schräge Bauchmuskeln, Hinterer Deltoid, Biceps brachialis, Großer Dorsal, Rhomboid, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel, Bizeps – langer Kopf, Bizeps – kurzer Kopf