Sehen Sie sich das Video zu seitlicher ausfallschritt mit kurzhantel über kopf an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Seitlicher Ausfallschritt mit Kurzhantel über Kopf
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Adduktoren, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel