Sehen Sie sich das Video zu Halb kniender Kurzhantel-Windmill-Press an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Halb kniender Kurzhantel-Windmill-Press
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
- Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Großer Dorsal