Sehen Sie sich das Video zu Plank mit Widerstandsband an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Plank mit Widerstandsband
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- Fortgeschritten
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- Elastische
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Trizeps, Schräge Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid