Sehen Sie sich das Video zu turkish get up mit kurzhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
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- Turkish Get Up mit Kurzhantel
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- Hantel
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Schultern
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- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Hinterer Deltoid, Abduktoren