Sehen Sie sich das Video zu kettlebell einarmiger clean an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kettlebell Einarmiger Clean
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Unterarmmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Bizepsmuskeln, Großer Dorsal