Sehen Sie sich das Video zu einarmiger kettlebell-curl an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einarmiger Kettlebell-Curl
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- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Bizepsmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Vorderer Deltoid, Biceps brachialis, Bizeps – langer Kopf, Bizeps – kurzer Kopf