Sehen Sie sich das Video zu superman mit kurzhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Superman mit Kurzhantel
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Hinterer Deltoid, Großer Dorsal, Rhomboid, Großer Gesäßmuskel