Sehen Sie sich das Video zu russischer kettlebell-swing mit widerstandsband an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Russischer Kettlebell-Swing mit Widerstandsband
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells, Elastische
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Großer Gesäßmuskel