Sehen Sie sich das Video zu american dumbbell swing an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- American Dumbbell Swing
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Vorderer Deltoid, Großer Dorsal, Schultern, Großer Gesäßmuskel