Sehen Sie sich das Video zu spider curl mit kurzhanteln an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Spider Curl mit Kurzhanteln
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel, Muskelbank
- Primäre Muskeln
- Bizepsmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Bizeps – langer Kopf