Sehen Sie sich das Video zu Laufen an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
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- How to do : running
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- Anfänger
- Ausrüstungen
- Laufband, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine, Wadenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel