Sehen Sie sich das Video zu Kurzhantel-Push Jerk an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantel-Push Jerk
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Trizeps, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Lateraler Kopf des Trizeps, Langer Kopf des Trizeps, Großer Gesäßmuskel