Sehen Sie sich das Video zu reverse plank an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Reverse Plank
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Wadenmuskeln, Trizeps, Unterarmmuskeln, Schultern