Sehen Sie sich das Video zu glute ham raise an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Glute Ham Raise
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Experte
- Ausrüstungen
- GHD
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Großer Gesäßmuskel