Sehen Sie sich das Video zu Rückwärtsausfallschritt an der Smith Machine an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Rückwärtsausfallschritt an der Smith Machine
- Quelle
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Smith-Maschine
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Rhomboid, Großer Gesäßmuskel