Beste übungen für den hals
Der Hals ist eine Körperregion, die sich zwischen Kopf und Rumpf befindet. Er besteht aus verschiedenen Muskeln, die den Kopf stützen und die Beugung, Streckung, Drehung und seitliche Neigung des Kopfes und des Halses ermöglichen. Einige der wichtigen Nackenmuskeln umfassen die Muskeln des Sternocleidomastoideus, die Musculi scaleni, die Musculi trapezi, die Musculi levatores scapulae und die Musculi splenius. Diese Muskeln spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Körperhaltung, der Beweglichkeit des Kopfes und des Halses und der Unterstützung verschiedener sensorischer und motorischer Funktionen. Eine Stärkung der Nackenmuskeln kann vorteilhaft sein, um die Stabilität zu verbessern, Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren und eine bessere Funktionalität des Halses und des Kopfes zu fördern.
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