I migliori esercizi per allenare il collo
Il collo è una regione del corpo situata tra la testa e il tronco. È composto da vari muscoli che sostengono la testa e permettono la flessione, l'estensione, la rotazione e l'inclinazione laterale della testa e del collo. Alcuni importanti muscoli del collo sono i muscoli sternocleidomastoidei, i muscoli scaleni, i muscoli trapezi, i muscoli elevatori delle scapole e i muscoli splenici. Questi muscoli svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della postura, della mobilità della testa e del collo e nel supporto di varie funzioni sensoriali e motorie. Il rafforzamento dei muscoli del collo può essere utile per migliorare la stabilità, ridurre la tensione e il dolore e promuovere una migliore funzionalità del collo e della testa.
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