Beste übungen für lateraler kopf des trizeps
Der Musculus triceps brachii ist ein Muskel an der Rückseite des Oberarms. Er besteht aus drei Hauptköpfen: dem langen Kopf, dem seitlichen Kopf und dem medialen Kopf. Der M. triceps brachii ist für die Streckung des Ellenbogens verantwortlich, d. h. für das Aufrichten des Arms, nachdem er gebeugt wurde. Er spielt auch eine Rolle bei der Stabilisierung der Schulter bei Bewegungen wie dem Abstoßen. Wenn er gut entwickelt ist, trägt der M. triceps brachii dazu bei, dass die Arme wohlgeformt und kräftig aussehen. Er wird bei Übungen wie Trizepsstreckern, Liegestützen und Bankdrücken beansprucht.
Übungskatalog
Filter und Suche
Dips an parallelbarren
Brustmuskeln
Trizeps
Fortgeschritten
Diamant-liegestütze
Trizeps
Fortgeschritten
Liegestütze auf den fäusten
Brustmuskeln
Fortgeschritten
Trizepsdrücken mit dem seil
Trizeps
Anfänger
Trizepsstrecken über kopf mit kurzhantel
Trizeps
Fortgeschritten
Ez-bar skullcrusher
Trizeps
Fortgeschritten
Schulterpresse maschine enger griff
Schultern
Trizeps
Anfänger
Muscle-up
Schultern
Rückenmuskeln
Bizepsmuskeln
Experte
Einarmiges trizepsdrücken am kabelzug
Trizeps
Anfänger
Horizontale trizepsstreckung mit seil (vom kabelturm abgewandt)
Trizeps
Fortgeschritten
Finden Sie die gesuchte Übung nicht?
oder
Sie können eine Übung hinzufügen und zum Projekt beitragen.