Beste übungen für den großer dorsal
Der große Rückenmuskel ist ein breiter Muskel, der sich an der Rückseite des Rumpfes befindet. Er erstreckt sich von den unteren Lenden- und Brustwirbeln bis zum Humerus (dem Oberarmknochen). Der große Rückenmuskel wird oft kurz als "Lats" bezeichnet. Dieser Muskel ist für mehrere wichtige Bewegungen des Arms verantwortlich, insbesondere für die Streckung, die Adduktion und die Innenrotation. Er spielt eine wesentliche Rolle bei Zugbewegungen und Ruderaktionen. Der große Rückenmuskel wird bei Übungen wie Klimmzügen an der Stange, Klimmzügen an einem hohen Flaschenzug und Ruderbewegungen beansprucht. Eine angemessene Entwicklung und Stärkung des großen Rückenmuskels kann zu einem muskulösen und kräftigen Erscheinungsbild des Rückens sowie zu Kraft und Funktionalität bei Zug- und Stoßbewegungen des Arms beitragen.
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