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Image Isometrische Glute Bridge mit Widerstandsband

Isometrische glute bridge mit widerstandsband

Image Beinrückführung mit Widerstandsband

Beinrückführung mit widerstandsband

Image Sitzende Beinbeugung mit Widerstandsband

Sitzende beinbeugung mit widerstandsband

Image Low-to-High Chop mit Widerstandsband

Low-to-high chop mit widerstandsband

Fortgeschritten

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Image Seitliche Brücke mit Widerstandsband

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Bauchmuskeln Gesäßmuskeln

Fortgeschritten

Image Frog Pumps mit Band

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Image Deadbug mit Widerstandsband

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Fortgeschritten

Image Reverse Crunch mit Widerstandsband

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Image Kettlebell Tate Press

Kettlebell tate press

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