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Instructions
Position adéquate
- Positionne-toi assis sur la machine.
- Prends la poignée dans les mains en prise neutre.
Mouvement
- Effectue un tirage vertical jusqu'à ce que tes poignets soient au niveau de ton torse et retourne à ta position initiale.
Respiration
- Inspire au tirage.
- Expire à la montée.
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