Guarda il video di stacco da terra sumo per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Stacco da terra sumo
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Disco peso, Barra olimpica
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Stretti del ginocchio
- Muscoli secondari
- Adduttori, Lombare, Dorsale maggiore, Muscolo medio gluteo, Grande gluteo