Guarda il video di copenhagen plank per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Copenhagen Plank
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Telo di base, Plyobox
- Muscoli principali
- Adduttori
- Muscoli secondari
- Natiche, Addominali, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Spalle