Guarda il video di crunch con presa e lancio su fitball per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Crunch con presa e lancio su fitball
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Palla da ginnastica, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Addominali
- Muscoli secondari
- Tricipiti, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Spalle