Guarda il video di plank completo con scivolamento della mano per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Plank completo con scivolamento della mano
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- elastico
- Muscoli principali
- Addominali, Dorsali
- Muscoli secondari
- Tricipiti, Addominali obliqui, Deltoide anteriore, Dorsale maggiore