Guarda il video di clean and jerk con kettlebell per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Clean and Jerk con Kettlebell
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Kettlebell
- Muscoli principali
- Quadricipite, Tricipiti, Dorsali, Spalle
- Muscoli secondari
- Natiche, Lombare, Stretti del ginocchio, Deltoide laterale, Deltoide anteriore, Dorsale maggiore