Migliori esercizi per lavorare capo lungo del tricipite

Il capo lungo del tricipite, noto anche come capo lungo del tricipite brachiale, è uno dei tre capi principali del tricipite brachiale. Si trova nella parte posteriore del braccio ed è il più lungo dei tre capi del tricipite. Il capo lungo del tricipite si attacca alla scapola e termina nel tendine del tricipite, che si collega alla parte posteriore dell'ulna (osso dell'avambraccio). Questo muscolo è responsabile dell'estensione del gomito, cioè del raddrizzamento del braccio dopo che è stato piegato. Svolge inoltre un ruolo di stabilizzazione della spalla durante movimenti come la spinta. Il tricipite lungo è particolarmente coinvolto in esercizi come le estensioni del tricipite con la carrucola alta, le dip e le distensioni su panca. Un corretto sviluppo e rafforzamento del tricipite lungo può contribuire ad un aspetto scolpito e potente delle braccia.