Sehen Sie sich das Video zu Kreuzheben mit gestreckten Beinen an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kreuzheben mit gestreckten Beinen
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gewichtsscheibe, Olympische Stange
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Großer Gesäßmuskel