Sehen Sie sich das Video zu Wandsitz mit Gewichtsscheibe an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Wandsitz mit Gewichtsscheibe
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gewichtsscheibe
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Schräge Bauchmuskeln