Wippe beine von links nach rechts

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Programme

Anweisungen

Angemessene Position

  • Positioniere dich liegend auf einer Turnmatte, die Knie sind gebeugt, die Hände liegen auf dem Boden.

Bewegung

  • Bewege deine Knie und dein Becken in einer Drehung von rechts nach links.
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