Sehen Sie sich das Video zu kurzhantel-hüftbrücke an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantel-Hüftbrücke
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- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Hantel, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Ischio-Beine, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel