Sehen Sie sich das Video zu Sprungausfallschritt an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Sprungausfallschritt
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- Fortgeschritten
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- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Wadenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Abduktoren, Vorderer Schienbeinmuskel