Sehen Sie sich das Video zu jumping jack an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Jumping Jack
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Wadenmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lateraler Deltoid, Abduktoren, Vorderer Schienbeinmuskel