Sehen Sie sich das Video zu wadenheben im eselstand an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Wadenheben im Eselstand
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Wadenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine, Vorderer Schienbeinmuskel, Hinterer Schienbeinmuskel