Sehen Sie sich das Video zu Commando-Plank auf Knien an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Commando-Plank auf Knien
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Trizeps, Rückenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Schultern