Sehen Sie sich das Video zu kettlebell step-up an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kettlebell Step-up
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- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Kettlebells, Muskelbank
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Wadenmuskeln