Sehen Sie sich das Video zu quadrupedale skapula-liegestütze an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Quadrupedale Skapula-Liegestütze
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Vorderer Deltoid, Hinterer Deltoid, Rhomboid, Schultern, Serratus anterior