Sehen Sie sich das Video zu kurzhantel push press an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantel Push Press
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Trizeps, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Lateraler Kopf des Trizeps, Medialer Kopf des Trizeps, Langer Kopf des Trizeps