Sehen Sie sich das Video zu superman plank an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Superman Plank
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Vorderer Deltoid, Schultern, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel