Sehen Sie sich das Video zu hollow hold an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Hollow Hold
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Rückenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln