Sehen Sie sich das Video zu box jump an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Box Jump
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Plyobox
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Ischio-Beine, Wadenmuskeln, Vorderer Schienbeinmuskel