Sehen Sie sich das Video zu l-sit seilklettern an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- L-Sit Seilklettern
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- Ausrüstungen
- Kletterseil
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Bizepsmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Trapezmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Biceps brachialis, Großer Dorsal, Unterarmbeuger, Unterarmstrecker, Bizeps – langer Kopf, Bizeps – kurzer Kopf