Sehen Sie sich das Video zu Einarmiges Rudern an der Maschine an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einarmiges Rudern an der Maschine
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- Primäre Muskeln
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- Langer supinatorischer Bizeps, Trapezmuskeln, Hinterer Deltoid, Biceps brachialis, Großer Dorsal, Rhomboid, Unterarmbeuger, Bizeps – langer Kopf, Bizeps – kurzer Kopf